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"el estado de agitación se contagia,
el estado de calma también"

  Os invito a preparar una atmósfera que invite a la meditación. Unos cojines, colocados uno enfrente del otro, algo distanciados entre sí. Unas velas y algún aroma en el aire en forma de incienso, palo santo o algún aceite esencial. Música suave si es vuestro...

  Shaking, vibrar, sacudirse, una sencilla y potente meditación en movimiento que adoro. Como cualquier meditación, siéntete libre de explorar el Shaking  hasta encontrar en cada momento lo que te hace bien. Tu siempre sabes, tu cuerpo siempre sabe, tu alma siempre sabe, confía en ti. Como...

Esta meditación es una invitación a sentir y a notar tus senos desde dentro, tal como son, aceptando todo lo que es, para que tus sentimientos a cerca de tus senos (si los hubiera por tamaño, forma, flacidez, relleno, asimetría o textura) no te aparten...

  El Tantra comprendido como una forma de llevar meditación a todos los aspectos de la vida, nos permite experimentar cositas tan transformadoras como: La capacidad de estar presente en el cuerpo “ahora”. Volvemos el enfoque de la atención, que siempre está afuera, buscando aprobación y...